Работа,
которая
меняет
Не советы и не поддержка ради поддержки. Системная работа с тем, что мешает жить так, как вы хотите.
Девять лет я работаю с людьми, которые хотят изменений, но не знают, с чего начать. Или знают — но не могут. Или уже пробовали, и не получилось.
Моя основа — гештальт-терапия. Но человек сложнее любого метода, поэтому в работе я использую интегративный подход: когнитивно-поведенческую терапию, транзактный анализ и психоанализ. Инструмент подбирается под человека, а не наоборот.
Я не верю в быстрые решения. Я верю в честную работу, которая даёт настоящий результат.
Интегративный метод. Персональная работа.
Не существует одного метода, который подходит всем. Гештальт, КПТ, транзактный анализ и психоанализ — это инструменты. Выбор инструмента зависит от человека, с которым я работаю.
За девять лет практики я научилась отличать то, что действительно работает, от того, что создаёт иллюзию движения.
Диплом — это точка старта, а не финал. Я продолжаю расти вместе с клиентами: регулярно прохожу личную терапию и работаю под постоянной профессиональной супервизией. Это позволяет мне оставаться в ресурсе, видеть свои слепые зоны и приходить на сессию бережно и осознанно.
«Я не помогаю людям стать лучше. Я помогаю им стать собой.»
запрос
Метод и темп подбираются под конкретного человека, а не по шаблону
денциально
Всё, что сказано на сессии, остаётся между нами
Терапевтических подхода в интегративной практике
по миру
Работаю онлайн с русскоязычными клиентами в любой точке мира — без привязки к городу и часовому поясу
С чем я работаю
Шесть направлений, с которыми я работаю чаще всего. С другим запросом тоже можно прийти — обсудим на первой консультации.
Расстройства пищевого поведения
Анорексия, булимия, компульсивное переедание, орторексия — работаем с корневыми причинами, а не только с симптомами.
Созависимость и зависимости
Отношения, в которых вы теряете себя. Зависимость от человека, вещества или поведения. Работаем с тем, что стоит за этим.
Материнство и репродуктивность
Тревога беременных, послеродовая депрессия, принятие роли матери, отношения с ребёнком. Сотрудничаю с медцентром Эмбрио.
Самооценка и травмы
Хроническое чувство «я недостаточно», последствия травматичного опыта, стыд и самокритика. Учимся опираться на себя.
Сексология
Сложности в интимной сфере, отношения с телом и желанием, согласование близости в паре. Бережно и без оценок.
Депрессивные и тревожные расстройства
Подавленность, апатия, тревога, панические атаки, навязчивые мысли. Возвращаем устойчивость и ясность.
Ясно с первого шага
Психотерапия — не магия и не разговор по душам. Это структурированная работа с понятными этапами и измеримыми изменениями.
Первая консультация
Знакомство, формулировка запроса, первичная оценка ситуации. Вы понимаете, как будет строиться работа.
Контракт
Согласуем цели, формат и периодичность встреч. Работа строится на договорённостях, которые уважают обе стороны.
Регулярные сессии
Встречи онлайн раз в неделю или чаще — по запросу. Доступны сессии на 50 и 80 минут. Конфиденциально и без осуждения.
Оценка прогресса
Регулярный анализ динамики. Работа продолжается до достижения целей — не бесконечно.
Личная терапия
«Стоимость сессии отражает не час времени, а 9 лет опыта и тысячи часов обучения, которые за ним стоят.»
ЗАПИСАТЬСЯГруппа
«Группа — это не дешевле. Это другой формат работы, при котором можно получать поддержку от людей с похожими проблемами, чувствовать сопричастность и интерес к другим, научиться иначе реагировать и проживать болезненный опыт прошлого, который влияет на жизнь до сих пор.»
ПОДРОБНЕЕ О ГРУППАХЧто говорят клиенты
Живые сообщения — без редактуры и постановки. Имена и детали скрыты из уважения к конфиденциальности.
Работа в группе
Группа — не замена индивидуальной терапии. Это особый формат, в котором работают механизмы, недоступные в работе один на один: зеркало других людей, чувство принадлежности и опыт живого контакта.
ВСЕ ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ →Группа по РПП
Закрытая терапевтическая группа для женщин с расстройствами пищевого поведения. Работаем с отношениями с едой, телом и собой. Безопасное пространство без осуждения.
Группа по созависимости
Для тех, кто теряет себя в отношениях. Работаем с тем, почему так происходит, как выстраивать здоровые границы и как строить жизнь из собственного центра.
Группа ВДА
Для взрослых детей из дисфункциональных семей. Разбираемся, как сценарии родительской семьи влияют на жизнь сегодня, и учимся выстраивать опору на себя.
Группа «Материнство»
Страхи и тревоги, связанные с материнством, сексуальность, принятие новой роли. Планируем запуск совместно с медцентром Эмбрио — сейчас изучаем спрос.
«Между „хочу изменений“ и „начал меняться“ стоит всего одно действие — решиться написать.»
Если вы дочитали до этого места — вы уже ищете перемен. Не обязательно решаться на всё сразу. Достаточно одного сообщения, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.
Прежде чем
прийти
Вы не обязаны справляться в одиночку. Иногда самый сильный шаг — позволить себе опереться.
{{ item.a }}
Начнём работу
Не обязательно приходить с готовой формулировкой. Достаточно прийти.
Первый шаг — всегда самый сложный. Оставьте заявку или напишите напрямую — отвечаю лично, обычно в течение дня. Без обязательств и давления.
Заявка отправлена. Отвечу лично, обычно в течение дня. Если хочется быстрее — напишите в Telegram.
НАПИСАТЬ В TELEGRAMПсихология — короткими текстами
Новые статьи, разборы и анонсы наборов в группы. Telegram-канал — без спама, только по делу.
Подпишитесь, чтобы не пропускать новые тексты и наборы в группы.
ПОДПИСАТЬСЯ В TELEGRAM →